Вы с удивлением отметили, что поправились на пару килограмм всего за несколько дней? Скорее всего вы «потолстели» не за счет жира, а за счет задержавшейся в организме воды. Наш врач расскажет, как избавиться от ее избытка.
Причин для задержки воды в организме может быть несколько. Отечность нередко является сигналом достаточно серьезных заболеваний сердечно-сосудистой системы, почек или щитовидной железы. Конечно, такие недуги не возникают вдруг, а все те, кто столкнулся с ними, прекрасно осведомлены о своей болезни и ее симптомах.
Часто вода накапливается в теле из-за неправильного питьевого режима, злоупотребления соленой и острой пищей. Ярко выраженные отеки могут появляться и после пластических операций, а также в том случае, если вы часто летаете на самолете и вынуждены долго сидеть в одной позе.
Как понять, что Вы столкнулись с задержкой жидкости в организме? Помимо увеличения веса вы можете отметить некую рыхлость тканей (пастозность) в области лица, рук и ног – именно в этих зонах тела чаще всего и накапливается вода. Чтобы избавиться от подобных излишков нужно, прежде всего, изменить свои пищевые привычки, а так же подключить к борьбе с отечностью косметологические процедуры и косметику.
Пищевые привычки
Считается, что в случае накопления жидкости в организме нужно ограничить питьевой режим. Это очень большая ошибка! Наоборот, в условиях дефицита воды поступающая из вне жидкость будет запасаться в вашем теле «на черный день». Обязательно выпивайте свою дневную норму воды (30 мл на 1 кг веса), делайте это в течение дня небольшими порциями. Сведи к минимуму употребление соли, сахара и специй. Включи в свой рацион продукты, богатые клетчаткой (свежие овощи, зелень, фрукты), которая способствует выведению избыток жидкости из организма.
Помогают справиться с отечностью и разгрузочные дни. Например, монодиеты на нежирном курином мясе или вареном рисе. Эти продукты адсорбируют воду. Однако, если у вас есть склонность к запорам, такая разгрузка может стать причиной проблем со стулом.
Нередко, в случае отечности рекомендуется питье мочегонных чаев. Но вместе с водой они выводят из организма и полезные микроэлементы, провоцируя их дефицит. Помните о том, что такие напитки должен рекомендовать доктор.
Косметика
Косметические средства, которые позволяют скорректировать отечность, содержат растительные компоненты, улучшающие микроциркуляцию в области нанесения. Это экстракты арники и конского каштана, а так же кофеин. В перечне ингредиентов может быть и витамин С, который укрепляет сосудистые стенки. Состав противоотечных средств для тела и для лица одинаков, отличаются они лишь концентрацией активных веществ – в средствах для тела она выше.
Косметологические процедуры
Для выведения излишков жидкости нужны процедуры, улучшающие лимфодренаж. А это любые виды массажей.
- Ручной лимфодренажный массаж. Процедура эта длительная – ее продолжительность около 1,5 часов. Связано это с тем, что все движения специалиста очень медленные и плавные. Он подстраивается под течение лимфы – скорость ее движения по сосудам гораздо ниже, чем движение крови. Ручной массаж мягче по своему воздействию, чем аппаратный, поэтому и противопоказаний у него меньше.
- Аппаратный массаж Icoone. Массаж проводится с помощью специальных насадок. Воздействуя на кожу таким образом, удается не только дренировать лимфососуды и избавиться от отечности, но ускорить обмен веществ, избавиться от нежелательных жировых отложений (если таковые имеются), улучшить качество кожи. Для выраженного эффекта может понадобиться от 5 до 10 сеансов.
- Прессотерапия. На время процедуры вас поместят в специальный костюм. Воздействие на кожу оказывается сжатым, который имитирует движение массажиста. Вы будете испытывать ощущения сдавливания, благодаря которым лимфа проталкивается к вышележащим отделам тела – от щиколотки к бедру, от предплечья к плечу, от низа живота к грудной клетке. При этом, если руки врача могут массировать лишь одну зону, то в случае прессотерапии одновременно оказывается воздействие на разные области тела. Длиться процедура около 30 минут. Для выраженного эффекта необходим курс из 5 и более процедур.
Для того, чтобы убрать отечность на лице отлично подойдет простая и доступная процедура - микротоковая терапия. Электрический ток слабой силы нормализует работу клеточных мембран. Это улучшает питание клеток и ускоряет их обновление. Еще одна важная функция микротоков – улучшение синтеза АТФ. В этом веществе аккумулируется энергия, которую клетки используют для всех процессов жизнедеятельности. Именно поэтому уже после первой процедуры можно отметить заметный эффект – сияющая, свежая, отдохнувшая кожа. Микротоки хорошо работают на лимфодренаж. Их можно рекомендовать женщинам склонным к отечности лица в целом или формированию мешков под глазами.
Наш сайт использует файлы cookie для обеспечения удобства просмотра и соответствующую информацию. Прежде чем продолжить использование нашего сайта, вы соглашаетесь и принимаете наш Политика использования файлов cookie и конфиденциальность.
